気持ちよか〜の巻

最近のマイブームはこれ！





TVでフィギュアスケートの浅田真央選手が使ってるというのを見ました。


愛猫のマーブルさんが持ってる？のが筋膜リリースローラー。


こいつがなかなか秀逸です！


肩のコリが気になる時はこんな感じでだら〜んとするだけで、






気持ちよか〜


で翌朝には肩コリもスッキリ


背中もこんな感じで





気持ちよか〜


＼(^-^)／

　
足もこんな感じでコロコロするだけで





気持ちよか〜



コロコロするだけなんで、風呂上がりにやるのがオイラのベストタイミング！


体のケアも大事ですね

( ﾉ^ω^)ﾉ


今度のグループライドに向けて体調整えておかねば！

その前に実走で2016走り初めをしなくてはならんな。。。


じゃないとカレーうどんにたどり着けないんじゃないか。。。


(*￣∇￣)ノ


ローラーは楽しくなったけど、やっぱ実走が一番じゃ！


ロードロのおかげで色んなコースを教えてもらった。


今度の日曜にでも箱根あたりにでも行ってみるか！



写真ありがとうございました！

この時期の山は路面凍ってるのかな？


そろそろ走り初めをしなくては！

そして今日も筋膜リリースローラーで



コロコロ


気持ちよか〜