VS左膝痛３ 秘密兵器投下の巻
左膝痛との戦いが終わらないこの頃です！
皆様に頂いたアドバイスをもとにストレッチなど継続中でります
(^-^)ゝ゛
私事ですが今月末はオイラの誕生日で来月は結婚10周年でして、奥さまにお祝いを買ってもらいましたぜ
(⌒0⌒)／~~
秘密兵器です！
そう！
TIMEですぜ！
おりゃぁあ！
TIMEのフレームだぜ！
かっけー
(⌒0⌒)／~~
イエーイ！
奥さま最高！
誕生日最高！
結婚10周年最高！
。。。
ってそんな風になればいいんですが、
(￣▽￣;)
現実はそんな甘くはないです。。。
TIMEのフレームをお祝いに欲しい(お値段75%オフで申告)と冗談半分で言った瞬間に、
な風になりました。
○|￣|＿
はい。
やはりTIMEのフレームには一生縁が無いようですね
(;￣ー￣A
さて欲望はおいといて、実際に買ってもらったのがこちらです。
TIMEのペダルです！
ありがたき幸せ
o(^o^)o
色々ランクがあるようなんですが、やっぱ見た目ですよ！
見た目！
愛車に合わすべく黄色のペダル！
クリートの形状もSHIMANOと全く違いますな〜
TIMEのペダルは膝に優しいとのことで期待！
ダメでも見た目かっけーからＯＫですぜ！
愛車に装着！
うぉーいい感じじゃな！
(⌒0⌒)／~~
あとは走りが伴うかなだな。。。
(*￣∇￣)ノ
まぁそこらへんは置いておいて、クリート位置を調整し、いよいよカント調整をしてみようと思っとります
(^-^)ゝ゛
続く
VS 左膝痛２
左膝を痛めて数週間。
ロードロメンバーから数多くのアドバイスを頂きました！
本当にありがとうございます
m(_ _)m
膝のありがたみを感じると同時に、仲間のありがたみを感じているこの頃です
ネットに溢れてる情報より身近なメンバーの情報の方が信頼できますぜ！
本日は子守り当番なんでチビ助たちとハマスタに高校野球観戦にいきました！
チビ助が所属している野球チームの子も一緒です。
オイラともう一人のパパさんの二人で、四人のちびっ子たちを引率しましたぜ！
さて、肝心な膝はというと皆様に教えて頂いたストレッチやら筋膜リリースやらで改善を試みています！
人生でこんなに自分の膝と向き合ったのは初めてです
(^-^)ゝ゛
膝痛の厄介なのとこの一つは、痛みがでるかどうかは数十キロ走行しないとわからんとこにあるとです
(￣▽￣;)
治ってんだか治ってないんだかが、その場ではよーわからんです
現時点では左膝に違和感があるので、まだ治ってない気がします
！Σ(￣□￣;)
今月は回復に専念したいと思います！
(⌒0⌒)／~~
VS 左膝痛の巻
左膝の痛みとの戦いが始まりました！
観音崎までリハビリライドと思いきや家から7?くらい走ったら左膝に違和感がでてきました
10?地点では痛みにかわりそのままUターン
○|￣|＿
左膝だけボロボロで帰宅
(;￣ー￣A
右膝は元気もりもり！
何かまだ走れるのに痛みのため断念ってのはなんだか悔しいですな〜
悔しいだけでは終われないので、帰路で左膝のどこが痛いのか自己分析！
左側か右側かと言われたら、やや左側に痛点があるような。。。
前側か後側かと言われたら、やや後側な感じか。。。
上側か下側かと言われたら、やや上側な感じ。。。
前後左右上下ではどれもしっくりこない
いちばんしっくりくるのが膝の内部の中心。。。
中心って、やばくね(;￣ー￣A
とりあえず湿布で膝の包囲網つくる！
見苦しい写真ですんません
(￣∇￣*)ゞ
走行中どんな時に痛いのかと問われると
クリート外すとき 痛い(TДT)
クリートはめるとき 痛くない(笑)
こぎだし すげー痛い(TДT)
巡航時 痛いが続く (涙)
ダンシング 死ぬ
こんな感じでしょうか。。。
ロードバイク膝痛いとかで検索すると情報の嵐
どんだけローディーは膝痛めてるんだ
(;￣ー￣A
こんだけあればオイラと同じ症状の記事でてくんだろとか思ってたら、
ペダルをSHIMANOからTIMEに変えたら、痛み無くなりました！みたいな記事がちらほら。
ほんとーか！？
TIMEなんて一生買えねーと思って調べたこともないぜ！
調べるとペダルなら、手を出せる価格帯
( ﾟﾛﾟ)!!
(;-ω-)ノ待て！(;-ω-)ノ待て！
安易な方向に走ったらあかん！
目指すは根本治癒じゃ！
やっぱ地道にストレッチとかか。
スポーツ整形外科にでも行くかいな
続く
メンテナンスな日の巻
チビ助たちの夏休みが始まりました！
羨ましいぜ！
本日は雨だったんでZwiftのグループライドに参加しました！
遅いやつはおいていくぜ！
的なライドのようです。
(;￣ー￣A
ワトピワのフラットコースは1周3.5W/kgで15分くらいです。たぶん。
どんくらいの強度か？？？状態で参加！
4周なんで1時間弱くらいかなと予想。
隊長さんから指示が画面に出ます
3.6w/kg を維持せいっ！とか4.0w/kg以上だせいっ！とかとか。
全部英語なんでわけわからん指示もありましたです
画面から脱落者がチラホラ出始めます。
いい感じにきつい。ってかきつい。
オイラにとってはL4強度以上です。
そんなわけで2.5周で脱落しちまった
○|￣|＿
ぬぉ！
脱落後は忘れてた膝の痛みが勃発&ワイヤー交換したんで初期伸び？で変速うまくいかない現象が勃発
変速はアジャスターボルトいじっても駄目だったんでオラが街の自転車屋さんSprint へ
２分くらいで調整完了！
帰り際に店長さんからパワーメーターの校正やってますか？と一言。
パワーメーターに散財した際に校正やりましょう！みたいに言われたの思い出したオイラ。
(;￣ー￣A
昨年の暮れにゲットしてから一度もやっとらんかった
(￣□||||！！
取説みて実施しましたぜ！
１分くらいでできます。
何がどーなるのかよくわからんが、実施しました。
ふぅー。
次に膝の調子が悪いんでオラが街の整骨院へ。
夫婦でお世話になっとります！
色々みてもらったら左膝の裏が少し腫れて熱を持ってるとのこと
(;￣ー￣A
テーピングしてもらい楽になりましたぜ！
(⌒0⌒)／~~
大量の湿布ももらいましたぜ！
これで治ると良いな〜
横道志試走で昇天
横道志の試走に行きました！
横道志は車がほとんど通らず走りやすさは抜群でした
(⌒0⌒)／~~
ドンパチしなきゃ最高の道だと思います！
１ヶ月ぶりの実走なんで無理しないで走行します！
第１ステージ 牧目峠
何回か走ってるので免疫ありです
ゲートが何かゴールっぽいですな
小休憩して次のステージへ
チェックポイントの分かれ道
左は道志ダム方面、右は横道志方面
ここからは初めての道です
しばらくするとゲートが！
ここがスタート地点か！？
道中の景色が綺麗で小川のせせらぎに癒されます
そしてゴールゲート 
と思いきやフェイクでした
(￣□||||！！
まだ登り続けます！
やっとこさ第２ステージのゴール
この道は車もバイクもほとんど通りませんでした！
ついでにローディーに一人も会いませんでした！
貸しきり状態です！
坂下ったセブンで休憩し出発
ここからがリアル地獄
!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!
久しぶりの実走のせいか左膝に違和感が出ました！
160Wくらいで軽い痛みを感じます
なんだろ。
(;￣ー￣A
この看板見て戦意喪失寸前
道志まで15?も無理です。はい。
膝も痛いし直射日光も厳しいので、日陰でストレッチしながら登ります。
ここで出会ったローディーは一人だけ！
まにあっくな道なのかな〜
ヘロヘロで第３ステージ到着
まじしんどい。。。
道の駅の食堂で腹ごしらえと思いましたが、激混みで諦めました。。。
出店でおにぎり買って腹ごしらえ！
膝の痛み具合を調査すべく山伏トンネルへ
やっぱ160Wくらいで痛い
(;￣ー￣A
痛いというか、膝を震源に膝周辺の筋肉が凝り固まってる感じです
筋膜リリースすれば治るかな〜
第４ステージのゴール
本日のミッション終了！
横道志の走行データ
TSS 1254なんてありえるのか！？
体感的にはそんくらいありそうなくらいのヘロヘロ具合。
これがリアルなら膝の痛みも、久しぶりの実走で調子に乗りすぎて、膝を酷使した結果と自分的には納得感ありです。
そして謎の最大パワー。。。
こんなでるわけねーだろ！
9800Wもありゃサガンもフルームも倒せるぜ！
(;￣ー￣A
パワーメーター暑さで壊れたか。。。
新車購入の巻！？
ご無沙汰しております！
子守りやら、わけわからん仕事やらで自転車に乗れておらず、悶々とした感じでございます
(;￣ー￣A
おまけに愛用してたPC が原因不明の強制シャットダウンし、起動しなくなりましたですよ〜
(;￣ー￣A
どうにか工場出荷状態に戻り生き返りましたが、代償としてゴールデンチーターのデータが全て吹っ飛んでなかなか素敵な感じです
(￣□||||！！
まぁ悪いこともあればいいこともあります！
新車を購入しました！
イエーイ
(⌒0⌒)／~~
ブリジストンの最新モデル！
ロードロのチームカラーのブルーですぜ！
今までの自転車は、放置されてたものをメンテして使ってたんですが、さすがに限界を感じました！
チビ助が漕ぐ度にギコギコガチガチャ音がなり、走行中にぶっ壊れそうな雰囲気がでてきたんで新車購入へ
コンポは世界のSHIMANO！
誕生日が近いので、プレゼントとして奮発しましたぜ！
もうちょい大きくなったら自転車旅行でもするべ！
宴そして入閣の巻
久しぶりのロードロの宴に参加！
嘘をつくと速くなれる‼
との迷言が飛び出した飲み会！
総勢14名！
仕事帰りの参加のオイラ！
やっぱ楽しいっすねー
(⌒0⌒)／~~
仕事の嫌なこととか全部忘れて、自転車トークで盛り上がって良い良いです！
ディープホイールはなんミリからかみたいな白熱議論もありましたな〜
45ミリ未満だとエロディープとか、わけわからんことでゲラゲラ笑って楽しかったです！
'`,､('∀`) '`,､
ムラキング、幹事ありがとうございました
m(_ _)m
そんなどさくさに紛れて師匠？の軍曹と夜練と横道志に行く契りをかわしてまったオイラ
(;ﾟ∇ﾟ)
まぁ行くしかねーべ！
乞うご期待！？
!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!
さて、オイラのリベンジレースの富士チャレですが、とんでもねーチームにはいっちまいましたよ
(^_^;)))
誰と組んでもみんな速いから、それはそれでいいんですが、何というか政治の中枢？にいっちまった感じです
ロードロCチーム
またの名を
ロードロ内閣チーム(仮)
ロードロの中枢であります！
リーダー 内閣総理大臣
オキタク兄貴 内閣官房長官
トシモスさん 内閣府特命担当大臣
(少子化対策)
オイラ 内閣スライム
う〜んこりゃあ本気で頑張らんとならんぜよ！
みんなオイラより遥かに速い！
ショボい走りをしたらロードロ内閣に傷がつく。。。
速くならねば！
とりあえず嘘をつく練習でもするか！？
さぁどーなる！？富士チャレ！？
